糖質制限ダイエットのしくみ

糖質制限:クリームシチュー

「極限状態で脂肪はエネルギーになる」とよく聞いてたけど、「オレの人生一生無理だわ…」と日々あきらめムード。
確かに脂肪がエネルギーとしてガンガン燃えたらどう考えても太る訳がない、しかし現代ではその極限状態になりようがない。

糖質制限ダイエットは擬似的に極限状態を作り出し脂肪をエネルギーに変えるしくみを作るダイエット。人間、糖分が無くなれば脂肪を燃やすように変化するらしいんです。

その理屈と過程
糖分が減ると筋肉中のミトコンドリアが脂肪をエネルギーに変える。
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現代人はミトコンドリア数が少ないので足りないの折角のでエネルギーを有効に使えない。
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それでも糖質制限ダイエットを続ける
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ミトコンドリアの数がじわじわ増える。
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2~3週間もすると有効に使えるぐらいにミトコンドリアが増える
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脂肪燃焼フィーバー

確かに狩猟民族の時代はコメなどの炭水化物など無し、そのくせマンモス狩るぐらいに屈強。渡り鳥は飯を食わずに長距離を飛び続ける。その仕組は糖分の代わりに脂肪を燃料として使っるからなんだそうです。

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